凭证科学表面周处除三害 麻豆，东说念主的寿命可达120岁。我本年虚度九十有六，已进东说念主老龄。我当前内脏齐很好，莫得病变。话语无须助听机，也可阅念书刊、外文。曾有好多记者来采访我养生之说念，我总以为无可示知。

     久而久之，引起我的深想，当前我回来了三点。    

     领先，我感谢我父母双亲给我独处好的遗传基因。因为父母两边均莫得心血管疾病。心血管疾病的遗传性最强，对老年东说念主的危害最大。

     第二，我脸色清朗，不与东说念主斤斤盘算。我的专科是为东说念主民事业的医师。我以为能为东说念主民事业是最大的欣喜，我是儿科临床医师，与疾病战争了60多年。与疾病战争时虽然很艰巨，但投降病魔时是“萧洒走一趟”，有着无尽的乐趣。我闪现每个东说念主的优点，克服谬误。因东说念主与东说念主之间关连融洽，别东说念主也骄贵与我全部职责。缔造湖南湘雅医学院儿科专科，缔造上海儿童病院，缔造儿童养分推敲室，齐是用这种想想、要领培养和遴聘东说念主员共同相助而确立的。

     第三，我吃得很少，预防养分均衡。早餐吃牛奶一瓶，面包一派或饼干2~3片，中午、晚上吃米饭一小碗，但荤菜、豆成品、绿色蔬菜每样齐吃少许，使养分均衡;晚饭后吃少许生果，不吃点心零食。我每晚服用维生素B1、B2、C各两片、已坚抓10年之久。本年起，又添加叶酸两片、维生素E10毫克。

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     当前，目田基学说已为大家所意志。东说念主生活在有氧环境内，莫得氧就莫得生命。但过多的氧要造成超氧化目田基。在健康东说念主群的体内，有一个酶系统不错断根超氧化目田基，而在体弱、患病、年老体衰时就无法断根。过多超氧化目田基存留于体内时，不错侵袭大分子养分素(卵白质、脂肪。碳水化合物、DNA）。上述我每晚服用的各式维生素是小分子养分素。小分子养分素有摒除超氧化目田基的功能。我十年内每晚坚抓服用各式小子养分素，也许对我的健康成心。

     昨年冬日，我失慎跌股骨头，我认为是外伤，不惊惧失措，听从了骨科大家的指引，调整与治疗，不数已能起床教育行走。当前能目田举止，自理生活，共进入社会活动和撰写书稿，最近将出书《我的医学生计)，我还在无间撰学25万字的《儿童常见病的会诊与调整》一书。我生活得很欣喜。

         #       1994年2月

图片周处除三害 麻豆

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